A qualidade que você já conhece agora em uma escola de natação de Diadema.
A natação é um dos esportes mais recomendados pelos médicos e fisioterapeutas, isso porque a natação proporciona a movimentação de praticamente todas as partes do corpo e pode ser praticada em todas as idades.
Com a prática em uma escola de natação é possível fortalecer os músculos, melhorar o humor, sensação de bem estar, além de ajudar a evitar doenças relacionadas à má postura.
Se você deseja mais qualidade de vida para você e sua família, continue a leitura e saiba mais!
Confira a seguir os temas que iremos abordar:
• Veja quais são os benefícios da natação para saúde
• Conheça os quatros tipos de nado
• Como funciona a escola de natação em Diadema
Venha nadar conosco na escola de natação do Colégio Carlos Drummond de Andrade.
Quais são os principais benefícios da natação para a saúde
A natação é um dos esportes mais praticados no planeta independentemente da idade. É um esporte que promove a manutenção da saúde, segurança, desenvolve
habilidades de sobrevivência e aprendizagem dos nados competitivos. Confira os
principais benefícios:
• Trabalha todo o corpo
• Melhora a postura
• Ajuda a emagrecer e queimar gordura
• Melhora o estresse e ansiedade
• Melhora a respiração
• Melhora a coordenação motora
• Amplia a flexibilidade
Conheça os quatro tipos de nado
Agora que você já conhece os benefícios de nadar em uma escola de natação, veja
os 4 tipos de nado que você pode se desenvolver.
Nado livre
O nado livre (também conhecido como nado crawl) é o mais praticado, nesse tipo de nado o movimento é simples, o corpo se posiciona com a parte frontal voltada para o fundo da piscina, os braços funcionam como uma espécie de remo, empurrando a água, e as pernas se movem alternadamente para garantir equilíbrio. A cabeça entra e sai da água a cada braçada, para poder respirar.
Nado costas
No nado de costas o nadador permanece durante todo o percurso com o abdome voltado para cima e a movimentação dos pés e pernas é semelhante a do livre. Podemos dizer que esse é o tipo mais fácil para respirar, o nadador fica com a cabeça para fora da água todo tempo.
Nado peito
Este é um dos tipos de nado que exige muita coordenação motora. No nado peito, a maior parte do corpo fica submersa na água. A barriga fica posicionada para o
fundo da piscina, os braços têm o movimento de puxar a água em direção ao peito, em sincronia, a cabeça levanta para respirar e os pés fazem movimentos semelhantes a de um sapo.
Nado borboleta
Também conhecido como nado golfinho, o nado borboleta é o mais difícil por exigir mais força. Neste nado, a barriga fica posicionada para o fundo da piscina. O movimento das pernas é em ondulações, com ambas juntas, sem bater os pés. Os braços devem ser trazidos à frente simultaneamente sobre a água e depois levados para juntos para traz e a respiração pode ser feita a cada duas ou cinco braçadas.
Como você já pode ver, a natação traz muitos benefícios para o corpo e para a mente e é essencial para quem busca uma vida mais saudável e equilibrada, mas para adquirir resultados na água de forma eficiente e com segurança é preciso que você saiba fazer a melhor escolha da escola de natação.
Como funciona a escola de natação em Diadema do CCDA
Aqui no Colégio Carlos Drummond de Andrade a educação é levada a sério e em relação a nossa escola de natação não é diferente.
Nós do CCDA buscamos proporcionar uma experiência diferente com a natação. Entregamos segurança aos pais e alunos por meio da credibilidade de uma metodologia consagrada há quase duas décadas, formando campeões nas águas e também na vida.
Ametodologia de ensino utilizada na piscina é desenvolvida pelo medalhista olímpico Gustavo Borges e é recomendada para todas as idades.
A partir dos 4 anos de idade os interessados já podem praticar natação e hidroginástica. A piscina da escola de natação é semiolímpica de 25 metros possui o tratamento da água de forma natural, sem nenhum produto químico.
Pilares do nosso curso
Saúde
Prática de natação com os principais tipos de nado: Nado livre, costas, peito e borboleta.
Evolução no aprender
Acompanhamento e evolução nos estilos, aprendendo de forma correta através da
metodologia Gustavo Borges, com fichas de avaliação e toucas diferenciadas de acordo com o nível atingido pelo aluno.
Educação socioemocional
Atividades que desenvolvem valores morais como o respeito e empatia, entre outros.
Exclusividade
Única piscina semiolímpica de Diadema – Espaço amplo para natação.
Conforto
Vestiários amplos e elevador privativo.
Segurança
Comodidade e estacionamento.
Agora que você já sabe a importância de praticar natação venha nos conhecer, agende sua visita, será um prazer tê-lo(a) fazendo aulas em nossa escola.
